欢迎来到蓝志视光专业视力提升机构官网
0851-8511-7376

爱眼护眼

这些日常中的小方法可以让孩子远离近视!
时间:2022-01-10 来源:蓝志视光


话不多说,直接上干货!

1、多陪孩子参加亲子活动,尤其是户外活动,让孩子多接触大自然,多接受阳光沐浴。研究表明,每天两小时的户外运动孩子近视的几率会下降14%

3.jpg

2、接送孩子上学时,尽可能选择步行或者公共交通工具。一来环保,而来在上下学途中也能让孩子看得更远。

4.jpg

3、尽量少给孩子使用电子产品,控制使用时间。

4、孩子写作业的时间要做好控制,一般30分钟要休息一次,能走出去看看远方最好。这个看似简单的事情,很多家长往往做不到,家长可以给孩子购买能定时的护眼台灯,自动提醒孩子休息。

6.png

5读写时灯光环境,要明亮,就算使用护眼灯,也记得要打开房间的大灯。很多家长以为给孩子用了护眼灯,就不开房间灯了,这也是不正确的。

6、孩子读写的姿势要正确。家长要随时观察孩子在家里写作业的时候,握笔姿势和坐姿是否正确。不良的坐姿不仅会影响视力,还会影响孩子的脊椎发育。为了保证孩子学习时姿势正确,家长可以选择一些工具来帮助孩子矫正坐姿和握笔姿势。比如专用的可调节的学习桌椅,握笔器等。

7、均衡营养,少吃甜食。作为家长,一定要保证孩子合理膳食,不挑食不偏食。很多孩子都喜欢吃甜食,过量食用甜食也会造成孩子钙吸收不好,眼球壁硬度不够,导致孩子近视加深。

8家长可在家与孩子一同锻炼眼睛。经常做一些眼球运动,可以帮助孩子提升眼肌能力,减缓孩子视力疲劳。比如我们的晶体操、翻转拍这样简单的训练,家长可以与孩子一起做。

9、定期带孩子做视力检查,听取眼科医生的专业建议,追踪孩子的视力变化情况。有必要时调整孩子的近视防控方案。

10、其他辅助,比如补充钙、叶黄素、花青素,热敷按摩放松等等,都可以适当进行。

 

 

 


百度: 搜狗: